Ein Raum für dich

Ein ErfahrungsRAUM zur Stärkung der Frau

Wann hast du dir zuletzt wirklich bewusst Zeit für dich genommen?

Nicht, um zu funktionieren.
Nicht, um etwas zu leisten.
Sondern um dich selbst wieder zu spüren.

Viele Frauen tragen im Alltag unglaublich viel Verantwortung, Erwartungen, Gedanken und Gefühle.

Und oft sind wir für andere da und verlieren dabei den Kontakt zu uns selbst.

Dieser Tagesworkshop für Frauen ist eine Einladung, innezuhalten.
Ein geschützter Raum, in dem du dich wieder wahrnehmen, verstehen und in deine eigene Kraft kommen kannst.

Gemeinsam mit Andrea von www.life-praxis.ch entsteht ein geschützter Raum für dich, in dem du dich wahrnehmen, verstehen und in deine eigene Kraft kommen kannst.

23. Mai 2025
09:00 – 16:00 Uhr
Das Dazwischen, Mühlemattstr. 50, Bern

Nimm dir einen Tag nur für dich – und entdecke, wie du mehr Freiheit und Selbstbestimmung in deinen Alltag bringst. Dieser Kurs lädt dich herzlich ein: Halte inne, spüre dich selbst und gewinne neue Kraft, um deinen Weg bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.
Freue dich darauf, im Kurs zu erleben, wie du Schritt für Schritt mehr Klarheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen gewinnst – nicht nur im Kursraum, sondern ganz praktisch in deinem Alltag.

  • Du wirst verstehen, wie dein Nervensystem funktioniert – zum Beispiel lernst du, wie du in hektischen Momenten mit einfachen Atemübungen zur Ruhe kommst.
  • Du erlebst, wie du deine Emotionen einordnest und in Balance bringst – etwa wie du deine Gefühle im Gespräch mit anderen besser wahrnimmst und gelassen bleibst.
  • Du entdeckst deine Bedürfnisse und persönlichen Grenzen – zum Beispiel erfährst du, wie du im Berufsalltag deine Grenzen klar kommunizierst und dich dabei sicher fühlst.

 

Der Kurs verbindet erlebnisorientierte Körperarbeit, verständliche Theorie und praxisnahe Impulse für den Alltag. Im Mittelpunkt stehen deine persönliche Integrität, Selbstvertrauen, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit – alles, was dich darin unterstützt, deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und innerer Stärke zu gestalten.

Ich nehme mich wahr
Ich spüre meinen Körper und erkenne meine Signale.

Ich verstehe mich
Ich verstehe, wie Gedanken, Gefühle und mein Nervensystem zusammenwirken.

Ich kann etwas bewirken
Ich stärke meine Selbstwirksamkeit und lerne, aktiv Einfluss zu nehmen.

Für Frauen, die im Alltag viel tragen. Emotional, mental oder körperlich und sich selbst wieder näher kommen möchten.

CHF 160.00

Anmeldung